روغن کرچک یکی از قدیمی‌ترین مواد مورد استفاده بشر در زمینه‌های خوارکی و درمانی است که امروز با توجه به توسعه و پیشرفت علم خواص بیش‌تری در زمینه زیبایی، سلامت پوست و مو و حتی درمان برای آن شناسایی شده است.

فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.

تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند که جویدن آدامس می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند.

توت فرنگی حاوی اسید مالیک است که برای پاک کردن لکه‌های قهوه، شراب قرمز و چای از روی دندان‌ها، فوق العاده است.

رژیم غذایی مدیترانه ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه ای سنتی است.

شیر و عسل نوشیدنی شیرین و گرم مورد علاقه بسیاری از افراد است؛ این نوشیدنی نه تنها بسیار آرامش بخش است، بلکه ممکن است فوایدی هم برای بدن داشته باشد.

اگر به دنبال روشی طبیعی برای افزایش وزن هستید یا می‌خواهید با ادویه‌های اشتهاآور آشنا شوید، لیست زیر را از دست ندهید. در ادامه به معرفی ۱۰ ادویه چاق کننده و اشتهاآور می‌پردازیم که می‌توانند به شما در رسیدن به اهداف وزنی و تغذیه‌ای‌تان کمک کنند.

برای رفع خشکی پوست ساده می‌توان به دو روش پوست را رطوبت‌رسانی کرد. استفاده از دارو‌های رطوبت‌بخش خوراکی یا ضماد‌ها و روغن‌ها و کرم‌ها و روش دیگر مصرف غذا‌هایی که باعث رطوبت‌رسانی مناسب به سطح پوست می‌شوند.

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد. مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد شکر افزوده می‌تواند به مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی منجر شود، از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و کبدی، سرطان و حتی افسردگی.

نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که ۵ دقیقه ورزش شاید چندان بد نباشد، به ویژه زمانی که چنین مقدار زمان کمی ممکن است فشار خون شما را بهبود بخشد.

ترخون یکی از گیاهان معطر است که در پخت غذاهای مختلف کاربرد دارد و ایرانیان از این گیاه در انواع غذاها استفاده می‌کنند. جالب است بدانید به غیر از طعم خوبی که این گیاه دارد، خواص بی‌نظیری نیز برای سلامتی بدن دارد و برای بخش‌های مختلف بدن می‌تواند مفید باشد. در ادامه این مطلب به بررسی دقیق خواص ترخون می‌پردازیم.

هذیان گویی کودک در خواب را در این مطلب برایتان مورد بررسی قرار می دهیم و شما می توانید اطلاعاتی بسیار خوب در این زمینه و نحوه درمانش بدست بیاورید بنابراین این مطلب را از دست ندهید.

روغن بادام تلخ شاید در نگاه اول چندان کاربردی به نظر نیاید، ولی این روغن با خواص شگفت ‌انگیز خود در دنیای سلامت و زیبایی به یک ترکیب بسیار ارزشمند تبدیل شده است. اگر شما هم به دنبال درمان‌های طبیعی و موثر برای مشکلات پوست، مو و حتی برخی از مشکلات مرتبط با گوارش و یا موارد این چنینی هستید، باید بدانید که روغن بادام تلخ می‌تواند یک گزینه فوق ‌العاده برای شما باشد. در این مطلب به بررسی خواص و فواید بی‌ نظیر این روغن برای سلامتی و زیبایی می‌پردازیم.

انجماد دوباره گوشت می‌تواند به صورت ایمن انجام شود، اما کیفیت گوشت ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرد.

توت فرنگی به عنوان آلوده‌ترین میوه و سبزیجات در جهان شناخته شده است. میوه‌ها و سبزیجات بخش‌های اساسی یک رژیم غذایی سالم به شمار می‌روند، بنابراین باید از سلامت این گروه غذایی اطمینان حاصل کرد. به عبارت دیگر، میوه‌ها و سبزیجاتی که خریداری می‌کنیم باید کاملاً عاری از هرگونه آلودگی و بقایای آفت‌کش‌ها باشند. بر اساس گزارش‌های EWG، امسال ۷۵ درصد از محصولات تازه‌ای که مورد آزمایش قرار گرفته‌اند، دارای بقایای آفت‌کش‌های بالقوه مضر هستند و این میزان در برخی از محصولات بیشتر مشاهده می‌شود.

شوره سر یک مشکل شایع و مزمن در پوست سر است که با خارش و پوسته پوسته شدن پوست کف سر همراه است. هرچند شوره سر یک بیماری مسری یا خطرناک نیست، اما می‌تواند ظاهری ناخوشایند ایجاد کند. به همین دلیل، درمان شوره سر و کاهش خارش و پوسته پوسته شدن برای افرادی که به ظاهر خود اهمیت می‌دهند، بسیار مهم است. به عبارت دیگر، شوره سر به معنای ریزش سلول‌های مرده در ناحیه اسکالپ (منطقه‌ای که از ریشه مو تا گردن را شامل می‌شود) است و نباید آن را با خشکی پوست سر اشتباه گرفت.

در بسیاری از مواقع، حذف نان و برنج از برنامه غذایی به منظور کاهش وزن صورت می‌گیرد. این نوع رژیم به دلیل کالری کم معمولاً به کاهش وزن کمک می‌کند. اما اگر این رژیم لاغری بدون کاهش مصرف سایر غذاهای پرکالری مانند فست فود، نوشیدنی‌های شیرین، شیرینی‌جات و غذاهای سرخ‌شده باشد، نمی‌تواند شما را به اهداف تناسب اندام‌تان برساند.

ویتامین دی نقش بسیار مهمی در رشد استخوان‌ها دارد و به جذب کلسیم کمک می‌کند. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که این ویتامین می‌تواند در درمان بیماری‌های خودایمنی مانند مالتیپل اسکلروزیس و فیبرومیالژیا نیز مؤثر باشد. کمبود ویتامین دی به طور مستقیم با بیماری‌هایی مانند راشیتیسم، پوکی استخوان و استئومالاسی مرتبط است و در افراد مسن ممکن است باعث شکستگی استخوان شود. دو نوع اصلی ویتامین دی شامل دی۳ (D۳) که منبع حیوانی دارد و به نام کلکلسیفرول شناخته می‌شود و دی۲ (D۲) که منبع گیاهی دارد و به نام ارگوکلسیفرول معروف است، وجود دارد.

کشتارگاه‌ها به سه دسته A+، A و B تقسیم‌بندی می‌شوند و معیار اصلی این تقسیم‌بندی، وجود خط اتوماتیک است. کشتارگاه‌هایی که فاقد خط اتوماتیک هستند و کشتار به صورت دستی انجام می‌شود، در گروه B قرار می‌گیرند. در کشتار دستی، امعاء و احشاء داخلی مرغ مانند شش‌ها، نای و مری در لاشه باقی می‌ماند. اما کشتارگاه‌هایی که دارای خط اتوماتیک هستند، در رده‌های A و A+ قرار می‌گیرند و تمامی امعاء و احشاء به طور کامل تخلیه می‌شود. در رده A+، کشتار با استفاده از چیلر هوایی با سرعت سرد کردن بالا و روش‌های پیشرفته شستشو و ضدعفونی انجام می‌شود و معمولاً وزن مرغ‌ها نیز کنترل شده و حداکثر ۲۲۰۰ گرم است.

وزارت بهداشت نسبت به ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب هر دو ساعت یکبار هشدار داد.

مطالعه جدید ارائه شده در کنفرانس سالانه انجمن تغذیه آمریکا (NUTRITION) نشان داد که خوردن سه هویج در هفته باعث افزایش سطح کاروتنوئیدهای پوست در بزرگسالان جوان می‌شود.

استفاده از آب میخک برای مو به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. ماساژ پوست سر با آب میخک، استفاده از آن به عنوان شامپو و یا نرم‌کننده، از جمله روش‌هایی هستند که می‌توانید از فواید این ادویه شگفت‌انگیز بهره‌مند شوید.

هندوانه قرمز یکی از محصولات خوشمزه تابستانی به حساب می‌آید که بسیاری از مردم آن را به مقدار زیاد مصرف می‌کنند، اما بیماری‌هایی وجود دارد که ممکن است دوستداران این میوه را از خوردن آن محدود یا منع کند.

دیابت بیماری است که اگر کنترل نشود پیشروی کرده و خطرناک می شود بنابراین باید با رژیم غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی مفید به کنترل دیابت کمک شود.

استپ وزنی به شرایطی اطلاق می‌شود که در طی فرایند کاهش وزن، روند کاهش وزن به طور موقت متوقف می‌شود و فرد نمی‌تواند وزن خود را بیشتر کاهش دهد، حتی اگر رژیم غذایی و ورزش خود را به درستی رعایت کند. این وضعیت می‌تواند برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، ناامیدکننده باشد.

اگرچه استفاده از ضد آفتاب‌ها در سال‌های اخیر افزایش یافته و آگاهی درباره آنها در حال افزایش است اما همیشه از آنها به درستی استفاده نمی‌شود.

انتخاب سبک زندگی در بزرگسالی بر توانایی شناختی در میانسالی تأثیر می‌گذارد.

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد تقویت قدرت بدنی و کاهش وزن بدن به محافظت از مغز کمک می‌کند و خطر ابتلا به زوال عقل و پارکینسون را کاهش می‌دهد.

حجامت برای تمام افراد مفید نیست و طبق نظر متخصصان طب سنتی برای هرکسی توصیه نمی شود . افرادی که نباید حجامت کنند و توصیه های قبل و بعد حجامت را پزشک طب سنتی شرح می دهد.