طرز تهیه سالاد ضد چاقی | این سالاد رو هر چی بخوری چاق نمیشی

طرز تهیه سالاد به طرز صحیح و دقیق مهم است تا از نظر بهداشتی، ذائقه‌ای، و تغذیه‌ای برتری داشته باشد و بتوانید از طعم و ارزش غذایی بهتری برخوردار شوید. سالاد یک پیش غذای خوشمزه و سالم است که به صورت متنوع و با ترکیب مختلفی از مواد تازه و تره‌های سبز تهیه می‌شود که هر شخصی در طرز تهیه سالاد می‌تواند از ترکیب موادی که دوست دارد استفاده کند. سالاد سالم را می‌توان به روشهای مختلف تهیه کرد، اما در اینجا طرز تهیه سالاد مرغ و کلم به روش خانگی را آورده ایم.

وقتی برای خوردن غذاهای سالم و کم کردن وزن، برنامه ریزی می کنیم، همیشه یکی از بهترین گزینه هایی که کارشناسان تغذیه بهمون پیشنهاد می کنند،سالاد است. سالاد هم سرشار از مواد مغذی برای بدن هست هم سریع حاضر می شود.

با ما همراه باشید برای درست کردن یک سالاد تابستانی خوشمزه و متفاوت. 
 
مواد لازم 
پیازچه (حلقه ای خردشده): ۵ ساقه 
کلم قرمز (خردشده): ۱/۲ عدد
فلفل دلمه ای نارنجی (نگینی خردشده): ۱ عدد 
فلفل دلمه ای قرمز (نگینی خردشده): ۱ عدد 
خیار (نگینی خردشده): ۱ عدد 
جعفری (ریز خردشده): ۱ دسته 
آب پرتقال: ۱/۴ پیمانه
روغن زیتون: ۲ قاشق سوپ‌خوری 
سس انار: ۱ قاشق سوپ‌خوری 
سرکه: ۲ قاشق سوپ‌خوری 
عسل: ۲ قاشق سوپ‌خوری 
سبزی معطر: ۱ قاشق سوپ‌خوری 
نمک و فلفل سیاه (کوبیده شده): به مقدار لازم