شخصیت شناسی از روی حس تنهایی| اگر شما هم احساس تنهایی دارید این ویژگی ها را دارید

تست شخصیت‌ شناسی یکی از ابزارهای محبوب برای شناخت بهتر ویژگی‌های فردی و رفتاری افراد است. این تست‌ها با پرسش‌های مختلفی که به رفتارها، احساسات و واکنش‌های فرد در شرایط گوناگون می‌پردازند، به تحلیل شخصیت کمک می‌کنند. تست‌های مشهور مانند MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) و تست پنج عامل بزرگ شخصیت (Big Five) به افراد کمک می‌کنند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند و در بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای موفق‌تر عمل کنند. تست‌های شخصیت‌شناسی علاوه بر کاربرد در روانشناسی، در زمینه‌هایی مثل مشاوره شغلی، توسعه فردی و تیم‌سازی نیز بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرند.

یک نظرسنجی جدید هشدار می‌دهد که تنهایی بیش از یک پنجم مردم را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد.

به گزارش مهر، دکتر «سو وارما» روانپزشک می‌گوید: «تنهایی علاوه بر عوارض عاطفی آن، یک مشکل پزشکی است که باید بسیار جدی گرفته شود.»

او گفت: «این شرایط معادل کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز است و ما می‌دانیم که بر ذهن و بدن ما تأثیر می‌گذارد. ما را مستعد اضطراب و افسردگی می‌کند. خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، ۵۰ درصد زوال عقل و ۶۰ درصد مرگ و میر زودرس را افزایش می‌دهد.»

او توضیح داد: «ما می‌توانیم ترکیبی از ارتباطات خرد نظیر صحبت با گارسون و همچنین ارتباطات عمیق و معنادار در زندگی مان داشته باشیم.»

این نظرسنجی همچنین نشان داد که تنهایی برای جوانان بدتر از افراد مسن‌تر است.

چه چیزی می‌تواند این اضطراب را کاهش دهد؟

وارما توصیه کرد که «اجتماعی شدن را "به گونه‌ای که یک درمان پزشکی است" برنامه ریزی کنید. زیرا کیفیت زندگی ما به کیفیت روابط ما بستگی دارد.»