فرم پاهاتون اردکیه؟| اصلاح فرم پا اردکی با این تمرین ها

انحراف پا به سمت بیرون هنگام راه رفتن، که بیشتر به عنوان پا اردکی شناخته می‌شود، می‌تواند ناشی از چرخش بیرونی استخوان ران باشد. این فرم پا اردکی از باسن شروع می شود و خود را در مدل راه رفتن و قدم برداشتن نشان می دهد. پاهای ما چیزهای زیادی در مورد آنچه در ناحیه باسن و لگن اتفاق می افتد به ما می گویند، به یاد داشته باشید که همه چیز به هم مثل زنجیر متصل هستند و نباید از آنها غافل شوید.

در ویدئو زیر نحوه اصلاح فرم پا اردکی با این تمرین های ساده را آموزش داده ایم.